La felicidad es un objetivo universal al que todos o la gran mayoría aspiramos, y el entorno familiar y cercano como los amigos, juegan un papel fundamental en nuestro bienestar emocional. Según el conocido estudio de la felicidad de la Universidad de Harvard, existen claves importantes que nos ayudan a cultivar y fortalecer la felicidad en nuestras relaciones personales, ya que mientras más fuertes sean las relaciones con otras personas, más feliz y saludable serán.
Es por eso que el emprendimiento chileno Vive Ubuntu, enfocado en búsqueda de herramientas lúdicas para crear instancias de conexión, entrega algunas claves para lograr conectar con nuestro entorno cercano y al mismo tiempo encontrar las maneras de ser más felices con ellos.
En primer lugar, es esencial dedicar tiempo de calidad a nuestras relaciones familiares y cercanas. La calidad del tiempo que pasamos con nuestros seres queridos es más importante que la cantidad, por lo que establecer momentos específicos para conectarnos y disfrutar juntos, como el concepto sueco de «fika», puede ser una excelente manera de fortalecer los lazos familiares. La «fika» se refiere a tomarse un descanso para disfrutar de un café o té acompañado de algo dulce, y es una tradición que fomenta la relajación y la comunicación.
Además, la comunicación abierta y honesta es otro factor clave para mantener relaciones interpersonales saludables y felices. El estudio de la Universidad de Harvard señala que expresar nuestros sentimientos, necesidades y preocupaciones de manera respetuosa promueve un mayor entendimiento y empatía entre los miembros de la familia y amistades, porque es un momento en el que realmente nos dedicamos a comprender y escuchar a la otra persona.
“En un mundo cada vez más ocupado, con agendas llenas de compromisos y responsabilidades, muchas veces se nos olvida la importancia de compartir tiempo de calidad en familia. En nuestro caso, queremos aportar a través de las cartas para conectar, una herramienta que permite generar espacios de conversación con nuestros seres queridos”, comenta Melanie Taylor, co-fundadora de Vive Ubuntu.
La gratitud y el aprecio mutuo son otros aspectos destacados por el estudio, puesto que expresar gratitud por las cosas positivas que los demás hacen por nosotros, así como reconocer y valorar las cualidades y logros de nuestros seres queridos, fortalece la conexión emocional y promueve un ambiente familiar más armonioso y feliz.
Por último, pero no menos importante, se ha demostrado que las actividades compartidas y los momentos divertidos en familia tienen un impacto significativo en nuestra felicidad. Participar en actividades recreativas juntos, como disfrutar juegos de mesa, hacer excursiones o simplemente compartir una cena en familia, nos brinda la oportunidad de relajarnos y crear recuerdos positivos. Estos momentos son uno de los que más fortalecen los lazos afectivos y contribuyen a un entorno familiar más feliz .
Estas claves brindan algunas alternativas sobre cómo encontrar la felicidad en nuestro entorno familiar y cercano. Dedicar tiempo de calidad, practicar una comunicación abierta y honesta, expresar gratitud y aprecio mutuo, así como participar en actividades compartidas y momentos divertidos, son claves para fortalecer nuestras relaciones personales y cultivar un ambiente familiar feliz y comprensivo.
En este contexto, es importante que las familias dediquen tiempo de calidad con sus seres queridos y una opción es con las Cartas para Conectar Vive Ubuntu que rompen todo tipo de barreras y resistencias e invitan a las personas a tener conversaciones que salgan de la rutina, que vayan más a lo profundo y que les permita sentirse más conectados/as a las personas que quieren, ya sea con la pareja, la familia o con amigos.
