El especialista en entrenamiento y gerente técnico de Smart Fit Chile, Jorge Pizarro, asegura que es una excelente herramienta para combatir el sobrepeso y la obesidad, además ayuda con la coordinación motriz, en el aumento de los niveles de fuerza en las piernas, a reducir los niveles de colesterol en la sangre, y a mejorar la condición cardiovascular.
El especialista en entrenamiento y gerente técnico de Smart Fit Chile, Jorge Pizarro, recomienda contar con un plan de entrenamiento que se practique de manera habitual durante la semana, ya que este hábito saludable ayudará a tener una mejor calidad de sueño a mediano y largo plazo.
Según expertos, realizar caminatas, andar en bicicleta o trotar, ayudarán a disminuir el estrés. Lo mismo pasa con ciertos alimentos, los cuales, gracias a sus nutrientes, permiten liberar tensiones ocasionadas por el diario vivir.
Especialistas entregan sus recomendaciones para que las personas comiencen a realizar deporte y puedan alimentarse de manera correcta durante esta época del año.
César Dinamarca, especialista en entrenamiento y gerente regional de Smart Fit Chile, asegura que los múltiples beneficios que el deporte entrega, se pueden observar en distintos ámbitos.
