Los beneficios del deporte para la salud mental

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El Centro de Estudios Longitudinales (CEEL) UC y la ACHS (2024) identificaron que el sedentarismo incrementa el riesgo de sufrir depresión. En Chile, se ha observado que 1 de cada 7 personas de 18 años o más presenta síntomas de depresión, una situación que resulta...
Natación: El deporte más completo para la salud física y mental

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Considerado por muchos expertos como uno de los deportes más completos, la natación ha demostrado ser beneficiosa para personas de todas las edades. Su capacidad para ejercitar todos los grupos musculares, mejorar el estado cardiovascular y proporcionar un impacto...