Regalar un Fitbit a los seres queridos es una muy buena opción para cuidarlos, ya que además de ser un accesorio en tendencia y que combina fácilmente con cualquier outfit navideño, este dispositivo inteligente les será de mucha utilidad para monitorear su frecuencia...
Tanto mujeres como hombres se preocupan por su imagen corporal y luchan contra ésta. Lo anterior, ha ocurrido con mayor tendencia en los últimos dos años pandémicos, convirtiéndose en un factor estresante para muchas personas. Considerando lo anterior, es bueno ver...
Para aprovechar al máximo los poderes del ejercicio y tener un buen dormir, tanto el momento en el que uno se mueve, como el tipo de actividad que se elige, pueden marcar una gran diferencia en la rapidez para conciliar el sueño y conseguir que éste sea profundo. La...
A medida que la experiencia de Fitbit en salud y fitness y la utilidad de Google continúan combinándose, las nuevas incorporaciones a Sense 2 y Versa 4 permitirán pasar el día con facilidad al hacer que los pagos sean fluidos en todo el mundo y obtener instrucciones...
El entrenamiento de fuerza es clave para desarrollar músculo y lograr mayor fortaleza. Se pueden usar pesas libres, corporales, bandas o máquinas. Pero hay algunos errores comunes que se deben evitar durante este entrenamiento de fuerza y Fitbit los comparte a...
Cuando se trata de ejercicios, es más fácil asumir que más es mejor, pero según señalan fisiólogos y psicólogos deportivos, es importante tomarse un día libre o ciertos descansos para ir mejorando. Según indica Pete McCall, fisiólogo del ejercicio y autor de Ageless...
Para descansar mejor por la noche se pueden realizar diversas acciones, pero muchas veces a pesar de haberlas hecho, igualmente cuesta conciliar el sueño. En ese caso, respirar es una buena opción para lograrlo. Al respecto, el Dr. Po-Chang Hsu, experto de...
Nuestros últimos relojes inteligentes, Versa 4 y Sense 2, ponen la salud y el fitness al frente y al centro. Con la tecnología del nuevo sistema operativo Fitbit, estos dispositivos son fáciles de usar y están diseñados para que puedas ver lo que más te importa más...
La tecnología tiene grandes beneficios, pero cuando pasamos horas al día mirando pantallas, puede afectar nuestra salud mental, la calidad del sueño y los niveles de productividad. Es posible seguir ciertos pasos para crear una relación más saludable con los...
El seguimiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV o VCF), es una excelente manera de controlar la eficacia con la que tu cuerpo se recupera del estrés y el ejercicio. Según investigaciones recientes, hay varias formas de mejorar las métricas de esa...
El uso de bandas compresivas se ha vuelto cada vez más común entre los deportistas, debido a que se usa como una herramienta para lograr mejoras a corto plazo en la movilidad de las articulaciones y/o flexibilidad muscular. ¿En qué consiste esta tendencia? Después de...
Muchas veces es difícil identificar el mejor momento para realizar ejercicio, meditar o priorizar la calidad del sueño. No tenemos claro si el cuerpo necesita descanso y recuperación o está preparado para practicar deporte. En ese contexto, Fitbit presentó el Nivel de...
