Las celebraciones de Año Nuevo suelen venir acompañadas de abundancia, horarios desordenados y generalmente un exceso en el consumo de alimentos y alcohol, lo cual puede afectar los hábitos sanos de alimentación. Experta de Sportlife entrega consejos para mantener una...
La Fundación Arturo López Pérez (FALP), en colaboración con la Universidad de La Frontera (UFRO) y la Universidade Cruzeiro do Sul (UNICSUL), lideran un estudio que busca medir el impacto del entrenamiento de fuerza en mujeres con cáncer de mama bajo tratamiento. El...
Tras las celebraciones de Fiestas Patrias, muchas personas buscan retomar sus hábitos saludables y recuperar su energía después de haber disfrutado varios días de asados, empanadas y terremotos. Pensando en ello, Gimnasios Sportlife lanzó un beneficio especial que...
De acuerdo con datos de Google Trends, en marzo se dispara la búsqueda de la palabra “gimnasio”, lo que sugiere que es un mes en el que son muchas las personas que buscan retomar el ejercicio después de las vacaciones. ¿Cómo retomar o empezar una vida más activa? Sin...
Sportlife, con más de 30 años liderando la industria del fitness y en su propósito de transformar la vida de las personas a través de la actividad física, ha lanzado una promoción innovadora con el objetivo de fomentar un estilo de vida saludable y ayudar a las...
El Centro de Estudios Longitudinales (CEEL) UC y la ACHS (2024) identificaron que el sedentarismo incrementa el riesgo de sufrir depresión. En Chile, se ha observado que 1 de cada 7 personas de 18 años o más presenta síntomas de depresión, una situación que resulta...
El inicio de un año nuevo siempre trae consigo una sensación de “borrón y cuenta nueva”, una oportunidad para fijar nuevas metas y comprometerse con el cambio. Por eso, esta motivación inicial puede ser clave para comenzar un entrenamiento, pero es fundamental...
El verano está por comenzar por lo que las altas temperaturas ya empiezan a ser frecuentes a lo largo del país. En ese sentido, realizar actividad física al aire libre podría presentar algunas dificultades. Sin embargo, existen recomendaciones que permiten continuar...
El principal objetivo de los estiramientos es aumentar la movilidad, alargando los músculos y tendones que se encuentran rígidos, proporcionando mayor elasticidad al sistema muscular. El mejor consejo: Partir el día con una rutina de estiramiento. “Realizar...
En estos días fríos y nubosos, las personas suelen practicar ejercicios físicos en espacios cerrados, siendo algunas de estas alternativas los gimnasios y casas. Las ventajas de realizar ejercicio Indoor durante el invierno. Lo importante es mantenerse en movimiento...
La actividad física no sólo tiene beneficios que son posibles de evaluar desde la medicina tradicional. Tales como que la práctica del deporte tiende a disminuir la probabilidad de sufrir patologías de origen cardíaco, respiratorio y/o metabólico. Así como también por...
Ya comenzó el invierno y las bajas temperaturas empiezan a sentirse. Por ello, salir a hacer ejercicio al aire libre puede no ser lo más apetecible. Sin embargo, para mantenerse activo, saludable y evitar subir unos kilos de más durante esta estación del año, expertos...
